Quantcast
Channel: World News in Kannada: Latest International World News in Kannada | Vijaya Karnataka
Viewing all articles
Browse latest Browse all 11422

ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಹಣ್ಣುಗಳು

$
0
0

-ಹುಳಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯಿರುವ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಈ ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ದಿನದ ಅಗತ್ಯದ ಶೇ.9 ರಷ್ಟು ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಹಾಗೂ ಶೇ 2 ರಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

-ಒಂದು ಕಪ್‌ ಬೆಣ್ಣೆ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶೇ. 20 ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ಶೇ. 10 ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಮತ್ತು ಶೇ.1 ರಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

-ಒಂದು ಕಪ್‌ ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶೇ. 9 ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ಶೇ. 6 ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಮತ್ತು ಶೇ. 9 ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

-ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಒಂದು ಪೀಚ್‌ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶೇ. 8 ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ಶೇ. 3 ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಮತ್ತು ಶೇ. 1 ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

-ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶೇ. 12 ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ಶೇ. 8 ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಮತ್ತು ಶೇ.1 ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

-ಒಂದು ಕಪ್‌ ಬ್ರಾಕೊಲಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶೇ. 14 ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ಶೇ. 8 ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಮತ್ತು ಶೇ. 6 ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

-ಒಂದು ಕಪ್‌ ದೊಣ್ಣೆ ಮೆಣಸಿನ ಹೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶೇ. 9 ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ಶೇ. 4 ಮೆಗ್ನೇಶಿಯಂ ಹಾಗೂ ಶೇ.1 ರಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಇವೆ.


Viewing all articles
Browse latest Browse all 11422

Trending Articles


ಅತ್ತಿಗೆ–ಮೈದುನ ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧ, ಆಮೇಲೇನಾಯ್ತು ಗೊತ್ತಾ…?


KSRTC ಚಾಲಕರ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ


LGBT ಗಳ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಂದಿರುವುದಲ್ಲವೇ….!


ಸೆಕ್ಸ್, ಸೆಕ್ಸ್.. ಎಂದು ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಬಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ನ ಕತ್ತುಹಿಸುಕಿ ಕೊಂದ್ಳು..!


ಕಳ್ಳತನ ಮಾಡುವಾಗ ಮನೆಯೊಡತಿ ನೋಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕೊಂದೇ ಬಿಟ್ಟ ಅರ್ಚಕ!


ಅದೊಂದು ಸಣ್ಣ ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸಿದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ 'ಹೆಂಡತಿಯ ಗುಲಾಮ'ನಾದ ಗಂಡ..!


ನಿತ್ಯ ‘ಬ್ಲೂ ಫಿಲಂ’ತೋರಿಸಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಗೆ ಬಲವಂತ: ರೋಸಿ ಹೋದ ಪತ್ನಿ


ಮದುವೆ ನಂತರ ಬ್ಲೂ ಫಿಲಂ ನೋಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ?


ಭಾಷಾಭಿಮಾನ ಬೆಳೆಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ತುಳು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ ‘ಕಾಲಕೋಂದೆ’


ವಚನಗಳಿಂದ ಸಂಗೀತ ಲೋಕ ಶ್ರೀಮಂತ


ಶ್ರೀ ಮಹಿಷಾಸುರ ಮರ್ದಿನೀ ಸ್ತೋತ್ರಮ್


ಕಾರ್ಪೋರೇಟರ್ ಅವ್ವ ಮಾದೇಶ  ಜೀವಾವಧಿ ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ` ಜೋಡಿ ಕೊಲೆ’ಯ  ಇನ್ ಸೈಡ್ ಸ್ಟೋರಿ…


ಜು.25 ರಂದು ಮತ್ತೆ ದೆಹಲಿಗೆ ಸಿಎಂ ಮತ್ತು ಡಿಸಿಎಂ


ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಎಜುಕೇಷನ್ ಪಾಠ ಮಾಡಿದ ಯೋಗೀಶ್ ಮಾಸ್ಟರ್ –ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್


ಹಾಸ್ಯ : ಪಿತೃ ಪಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಭರ್ಜರಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಕಾಗೆಗಳ ಮೀಟಿಂಗು!


ವಾರಭವಿಷ್ಯ 21.7.2019 ರಿಂದ 27.7.2019 ರವರೆಗೆ


ಲವ್, ಸೆಕ್ಸ್, ದೋಖಾ: ಖಾಸಗಿ ವಿಡಿಯೋ ಮಾಡಿ ಮಹಿಳೆ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ


ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸದಾ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ನೆಲೆಸಿರಲು ಮಂಗಳಮುಖಿಯಿಂದ ಒಂದು ನಾಣ್ಯ ಪಡೆದು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ


The Ashtanga Key - Surya Namaskar


ಅಪಾಯದಿಂದ ಪಾರಾದ ನಟಿ ವಿದ್ಯಾಬಾಲನ್



<script src="https://jsc.adskeeper.com/r/s/rssing.com.1596347.js" async> </script>